肠道健康对于对于新生儿来讲尤为重要，因为我们可以根据大小便情况来判断出宝宝的健康状态。
但是大家知道吗，小宝宝也是很容易便秘的哦。看着宝宝使上全身力气拉臭臭的模样很是让人心疼，很多爸爸妈妈也为此着急上火，那么今天小编为大家整理了一些如何规避宝宝便秘的小tips，让我们一起来学习吧！
首先为大家讲解一下便秘的定义：便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难（包括排便费力、排出困难、排便疼痛等）、粪便嵌顿时溢粪或大便失禁。
那什么情况下才算是便秘呢？如果宝宝有以下情况，家长就需要警惕了！
1. 大便次数减少：宝宝如果突然间大便次数比平时减少，尤其是宝宝3天以上都没有大便，而且排便时明显能看到宝宝表情很难受，烦躁哭闹，那么宝宝可能是便秘了。
2. 大便干硬：如果宝宝的大便又硬又干，很难排出来，不管排便次数多少，也考虑是便秘。
3. 腹部膨胀：尽管小儿排便不干不硬，但出现了腹部膨胀，排气减少，触之宝宝明显出现哭闹，烦躁，抗拒的表现，也要考虑排便困难。
影响宝宝便秘的原因分为两大类：功能性和器质性。
1功能性：甲状腺功能低下，牛奶蛋白过敏，喂养不足或喂养不当，环境改变及药物等因素。
2器质性：先天性巨结肠，直肠肛门畸形。宝宝消化道系统发育畸形。
我们知道了便秘的原因，接下来就讲讲如何才能预防便秘的发生吧。大多数情况下，宝宝都属于功能性便秘，那对于功能性便秘，如何缓解、又如何预防呢？有以下几个方面需要重视：
l 尽量母乳喂养
有很多孩子喝牛奶会出现便秘，这是由于牛奶里有很多酪蛋白，容易造成大便又干又硬。为减少便秘发生，建议妈妈母乳喂养，因为母乳含有低聚糖，孩子不易上火，不仅好消化吸收，而且还能确保营养。
l 及时添加辅食
循序渐进给婴儿在适当月龄添加辅食，可以选择一些孩子可以吃的蔬菜，打碎或打成蔬菜泥、蔬菜汁，这些都对缓解便秘很有效果。
同时，适当给孩子吃一点粗粮。例如玉米、燕麦之类的。这些食物可以做成糊状。便于喂养食用。这个阶段需要注意的是，添加辅食之后要记得定时给孩子喝少量的水。
注意哦，宝宝的饮食结构一定要合理，食物中肉类、鱼类、谷物类食物的比例要适中。
l 适当按摩
家长尽量每天在固定的时间帮助孩子按摩腹部，先用手，以逆时针按摩孩子肚脐部位，然后按照顺时针的方向打圈按摩肚脐四周。这样，可以促进孩子的肠道蠕动。
l 良好的习惯
尽量为宝宝规律喂养，养成良好的作息习惯，避免给宝宝养成吃零食奶的习惯。
（产后康复团队照）
新手爸妈在有了小宝贝后，不仅要适应角色的改变，更要应对宝宝成长过程中的各种突发状况，但无需慌乱，新长安产后康复科陪您一起呵护宝贝成长的每个阶段，用科学的方式，让每位宝爸宝妈在育儿路上不迷路。
供稿：张欢
排版：黄欢
编辑：胡茜
审核：苗盼 李富军
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